Коньки - вид спорта удивительный. И красивый, и поэтичный, и для здоровья полезный. За многовековую историю коньков о них написано много добрых слов, создано много литературных произведений и замечательных живописных полотен.

Вот что рассказывал народный артист Михаил Жаров:

«Было у меня вначале другое пристрастие: мальчишкой стоял в воротах московской команды «Унион», но, пропустив 13 голов, был «выставлен» из футбола и поставлен на коньки. С тех пор полюбил их, искренне радуюсь, когда приходит пора катков и горох разноцветных шапочек рассыпается по скользкой поверхности льда.

Годы прошли, совсем седой стал, а первая любовь не забывается. Ведь молодости не изменишь, ее не разлюбишь. Говоря по правде, с годами я даже сильней стал ждать прихода зимы: пара коньков стала для меня неуходящей молодостью.

Жизнь не сделала из меня чемпиона, но я не сержусь на нее за это. В конечном счете я взял от спорта главное - силы и здоровье. Знаю, люди по-разному понимают спорт. Для одних он молодость, для других - чуть ли не помеха. И нередко последние говорят: занят, поздно начинать… Но ведь если стакан разобьешь, из него уже не напьешься; если расплескаешь на дорогах жизни свое здоровье, как воду, не соберешь его потом. Мне, например, что-то еще не приходилось встречать кузнеца, который, сославшись на занятость, не закалил бы клинок, не подковал вовремя лошадь. А разве мы не кузнецы своей радости и нашего общего большого Счастья и Здоровья! Да, плохими мы станем кузнецами, если не закалимся в спорте.

А для меня спорт был и остается лучшим, самым надежным залогом здоровья. И в первую очередь это касается коньков. Я никогда не жалел часов, проведенных на катке. Сейчас, когда уже столько десятков лет пролетело, коньки для меня - это свидание с юностью, а раньше были частью жизни, прожитой на стремительной скорости.

Коньки - это такой вид спорта, где новичок получает не меньше удовольствия, чем опытный мастер.
Воздух ведь для всех одинаков, очень свежий, очень снежный. А что до скорости, так ее же все равно всегда не хватает, будь ты хоть мастером спорта, хоть моим соседом по дому на Котельнической набережной - Олегом Гончаренко, чемпионом из чемпионов…
Обращаясь ко всем знакомым и незнакомым мне людям, к своим друзьям и к друзьям друзей, говорю: не забывайте, братцы, что есть на земле хорошие вещи: мороз, солнце и быстрые и скорые коньки…».

Катание на коньках мышц ног, спины, живота, суставов, связок, воспитывает чувство равновесия, координации движений.
Многие будущие звезды спорта начинали с коньков лишь потому, что родители считали это отличной закалкой. Так, «фея льда» - десятикратная чемпионка мира по фигурному катанию, трехкратная олимпийская чемпионка норвежка - Соня Хенн вышла на лед, когда ей не было еще и четырех лет. Ее отец - чемпион мира по велосипеду Вильгельм Хенн - научил девочку кататься на беговых коньках. И только через два года, заметив в ребенке спортивные способности, Вильгельм отвел малышку в школу фигурного катания.

Да, все чемпионы начинали с того самого дня, когда, «обув железом острым ноги», они выходили на лед, чтобы сделать первый шаг.

Когда смотришь, как бегут по льду наши лучшие мастера, то захватывает дух от восхищения, от сознания того, что мы становимся свидетелями подлинного искусства.

И, наверное, каждому новичку хочется научиться кататься так же красиво и быстро, как они.

Сделать это непросто, но попытаться можно и нужно. Содержание этого материала - прописи, букварь, самоучитель начинающего спортсмена.

Прежде чем выйти на лед, внимательно изучим советы доктора медицинских наук, профессора, заведующего кафедрой гигиены Центрального института физической культуры Александра Лаптева:

- На катке в первую очередь надо остерегаться обморожений. Первые признаки - побледнение кожи, покалывание, чувство онемения. Заметив это, энергично разотрите пораженное место рукой, шерстяной варежкой, шарфом. Нельзя растирать кожу снегом, потому что мелкие льдинки могут ее поранить и внести инфекцию. Хорошо запомните: обморозиться можно даже при сравнительно небольшом морозе. Спутники обморожения - ветер, тесная и мокрая обувь, одежда, не соответствующая погоде.
Нельзя отдыхать на открытом воздухе - только в помещении. Если там тепло, снимите куртку и шапочку, расстегните ворот, расшнуруйте ботинки. После занятий обязательно переоденьтесь. Сухое белье предохраняет от простуды. Придя домой, примите теплый душ.

Гигиенические правила, как видно, несложные. Но придерживаться их необходимо, для того чтобы катание на коньках стало праздником и радостью.

Начинает разговор о секретах «ледяной кухни» олимпийская чемпионка Людмила Титова.

Как выбрать коньки?
Коньков, которые годились бы для всех видов конькобежного спорта, нет. Одни нужны для скоростного бега, другие - для фигурного катания, третьи - для хоккея, четвертые - для простого катания.

Коньки делятся на простые и беговые. Простыми называются коньки системы «снегурочка», «нурмис», «английский спорт» и хоккейные.
Беговые коньки спортсмены называют «бегашами» и «норвежками». Лезвие у них тоньше и длиннее, чем у простых. Устойчивости у них для новичков меньше, зато бежать на таких коньках можно быстрее.

Научиться кататься можно на любых коньках.
Но в раннем детстве лучше всего начинать на «снегурочках» или хоккейных. Первые шаги на льду, выработка устойчивости и равновесия, навыки правильного скольжения, знакомство с основами конькобежной техники, даже участие в первых соревнованиях - весь этот путь большинство известных советских скороходов проделало на простых коньках. На них легче овладеть техникой бега.

Второй вопрос - обувь конькобежца. Ботинки для коньков желательно покупать на размер больше того размера обуви, который вы носите в повседневной жизни.

Знаю, что среди некоторых родителей, желающих обучить своих малышей бегу на коньках, бытует мнение: ботинки для коньков будто бы должны быть значительно больше нормальной обуви. Из чего исходят те, кто ратует за лишние номера? Они считают: надо надевать несколько пар носков, чтобы не отморозить ноги. Нужно действительно надевать теплые носки, но одну пару. Если надеть две пары носков или большие ботинки, которые свободно болтаются на ногах, вы не сможете ощущать лед и вам трудно будет управлять лезвиями коньков. И тогда у ребенка родится чувство неуверенности.

Катание на коньках только тогда доставит удовольствие, если лезвия наточены.
Точите коньки! Заповедь одна из первейших. Точат коньки там, чтобы не было заусенцев - на всех четырех ребрах. Точильные бруски смазываются машинным маслом или смесью масла с керосином.

Чтобы предохранить лезвия коньков от затупления (когда выходят из раздевалки на каток) и механических повреждений, нужно обязательно надевать чехлы. Если не купите их в магазине, то чехлы можно сшить из толстой кожи или сделать из велосипедной трубки.

Ну а если у вас на первых порах не будет станка для точки, то закрепите конек перпендикулярно столу или верстаку. Карборундовым бруском, водя им параллельно столу, снимите верхний слой. Потом ногтем попробуйте лезвие: есть ли заусенцы. Когда убедитесь, что все ребра лезвий остры, возьмите узенький брусочек и устраните заусенцы. Проведите указательным пальцем вдоль ребер лезвий. Если подушечка пальца не встретит никакого препятствия, значит, вы правильно наточили коньки. Если же почувствуете шероховатость хотя бы в одной точке, продолжайте снимать заусенцы маленьким бруском.

Как шнуровать ботинки?
Часто мне приходилось видеть ребят, которые настолько сильно затягивали шнурками ботинки, что трудно было даже пошевелить пальцами. Больше того, не знаю, правда, с какой целью, но некоторые новички в самых немыслимых направлениях «бинтуют» ботинки.

Шнуровать ботинки надо крестообразным перехлестом. Шнурки не должны быть толстыми, вполне пригодна обычная бельевая тесьма. Конец ее вставьте в отверстия ботинка сверху, и тогда при стягивании шнуровка не будет распускаться. Нижнюю часть ботинка не следует стягивать сильно, среднюю же обязательно затягивайте потуже, а верхнюю шнуруйте свободно, чтобы при наклоне вперед тесьма не мешала движению.
Скоростной бег - это не хоккей: ноге нужна свобода. Я не советовала бы затягивать шнурки так, чтобы пальцы ног не могли шевелиться. Когда ноги стянуты, они быстрее устают. И мерзнут!

Как одеваться на каток?
Лучше всего, собираясь на лед, надеть шерстяное трико (рейтузы) и свитер. Если же у ребенка нет такого костюма, пусть наденет обыкновенный тренировочный или лыжный. И еще нелишним будет надеть поверх свитера курточку из брезента или болоньи - это предохранит вас от ветра.

Одежда конькобежца должна быть легкой, удобной, облегающей фигуру, чтобы меньше было сопротивление воздуха при беге. Под костюм обычно надевают теплое трикотажное белье.

На ноги - шерстяные носки, а если очень холодно, то пальцы ног обертывают бумагой, на нее - еще одну пару носков (можно эластичные с шерстью). На голову наденьте шапочку; она должна закрывать не только волосы, но и уши, очень чувствительные к морозу.

Есть мальчики, которые считают, что чем легче они оденутся на тренировку, тем они, мол, смелее, им сам мороз не страшен. Но такая смелость никому не нужна.

Лучшие спортсмены мира всегда тренируются в теплой одежде.

Наконец вы оделись, обулись… На льду начинающий скороход чувствует себя на коньках неловко: они разъезжаются в стороны, тело качается, ноги не держат. Чтобы поскорее научиться двигаться на льду, советуем еще до выхода на каток поупражняться дома. Немного потопайте по полу, надев на лезвия чехлы, чтобы и коньки не затупить, и пол не испортить. Или подстелите старый половик. Походив по комнате, почувствуете устойчивость. Когда овладеете техникой равновесия на непривычной для вас уменьшенной опоре, переходите к более сложным упражнениям. Держась за спинку стула, попытайтесь сделать полуприседания. Затем постепенно усложняйте движения. Приседайте, выставляя вперед ногу.
Эти упражнения в комнате нужно проделывать по 8 - 10 минут в день.

Когда вы будете, надев коньки, ходить по полу, постарайтесь подгибать коньки полозьями наружу, чтобы укрепить связки ступней.
Овладеть секретами конькобежной техники начинающим спортсменам помогут не только тренировки на льду, и занятия, которые можно проводить дома.

Конечно, каждый из мечтающих научиться кататься на коньках спрашивал себя: «Почему одни люди катаются хорошо, быстро и красиво, а другие- коряво и медленно?» У плохого конькобежца ноги как деревянные, колени не сгибаются, корпус выпрямлен, руки беспомощно ищут себе места во время катания.

Умелый же спортсмен плавно опускается на одну ногу, сгибая ногу в колене, затем, выпрямляя, переходит на другую ногу и корпус наклоняет в туже сторону. Нетрудно понять, что для того, чтобы хорошо кататься на коньках, нужно уметь главным образом правильно использовать тяжесть тела. Конькобежец, опускаясь на правую ногу и сгибая ее в колене, наклоняясь в ту же сторону, несколько приседает. Тяжесть тела дает толчок коньку. То же самое происходит и при переносе веса на левую ногу.

Значит, чтобы научиться правильно кататься, надо уметь переносить тяжесть корпуса с одной ноги на другую, а ноги вовремя сгибать. Этому как раз и можно научиться до того, как выходить на лед. Попробуйте выполнить такие имитационные упражнения.
1. Исходное положение (и. п.) — руки за спиной плотно прижаты к туловищу, ступни и колени вместе. Согнув ноги в коленях, наклоните туловище (примерно до 45′ к площади опоры). Сделайте несколько приседаний. Изменяя высоту посадки, попробуйте для себя найти удобную позу.
2. И. п. - то же, что и в предыдущем упражнении. Поочередно отводите ноги (на длину шага) в стороны и назад, слегка сгибая их в колене, ставьте на носок, пяткой вверх.

К этим упражнениям добавьте ходьбу на носках, пятках, наружных сводах стоп, выпадами правым и левым боком, «гусиным» и скрестным шагом, с маховыми движениями рук…

Ценность этих имитационных упражнений в том, что они по своему характеру сходны с бегом на коньках и, следовательно, развивают необходимые навыки, точную координацию.

Чуть-чуть ознакомились с азбучными истинами - теперь можно и на лед!
Если есть возможность, то покатайтесь на малолюдном катке. Первые шаги лучше делать там, где нет большого движения. Выходя на лед, проследите за своими ногами: носки должны быть развернуты наружу. Это обеспечит устойчивость. Сделайте несколько шагов, потом попытайтесь скользить на лезвиях, поставленных параллельно. Освоив это упражнение, скользите на одной ноге. Можете даже провести соревнование среди новичков - кто дальше проедет таким образом.

Когда на улице мороз, при дыхании ртом можно вызвать резкое переохлаждение легких и гортани. Мой совет- дышите не только ртом, но и носом. Холодный воздух, пройдя через носовую полость, нагревается и становится безвредным для горла и легких.

Корпус во время катания наклоните вперед. Если вы, наклоняясь вперед, вдруг упадете (а что греха таить - при ледовых дебютах вы немало нападаетесь!), вы не рискуете удариться затылком о лед. Не расстраивайтесь из-за таких неудач. Все начинали с падений.
Посадка конькобежца. Освоить посадку - это значит научиться кататься на согнутых ногах.

Говоря о посадке, еще раз обращаю внимание на наклон корпуса, который помогает делать толчки глубже и сильнее. Кроме того, посадка придает телу обтекаемое положение.

Голова скорохода при беге слегка приподнята, взгляд устремлен на 10- 15 метров вперед.

Бег по прямой.
Одна из ошибок, которые подстерегают новичка, заключается в стремлении бежать по льду, а не скользить. Тренер трехкратной чемпионки мира Марии Исаковой Иван Аниканов советовал: «Приучайтесь делать ровные, одинаковые по длине шаги. Используйте каждый шаг до конца. Каждый очередной толчок делайте легким и плавным, не теряя при этом скорости. При толчке не забудьте одновременно переносить тяжесть тела на скользящую ногу».

Плавность и равномерность движения, отсутствие рывков - вот основа хорошего накатистого шага. При беге по прямой нужно научиться равномерно скользить на обеих ногах, чтобы движения выполнялись с одинаковой легкостью как левой, так и правой ногой. Внимательно надо следить за тем, чтобы ноги не подворачивались и по льду скользили коньки, а не ранты ботинок.

Чтобы выработать длинный скользящий шаг, рекомендую такое упражнение: на каждой ноге нужно катиться по 8 - 10 метров. Правая нога после толчка отрывается ото льда, сгибается в колене и описывает надо льдом «петлю». Затем посылается вперед, ставится немного впереди левого конька, на котором скользит конькобежец. В тот момент, когда правый конек опустился на лед, левый уходит в сторону и ставится на ребро для подготовки толчка. Все это происходит в неуловимые доли секунды. Во время бега все движения тысячекратно повторяются. Они должны быть по возможности плавными. Чтобы проверить, правильно ли выполняется толчок, поглядите на свои следы - они обычно похожи на ветки елок. Если «елочка» очень широкая, значит, вы при толчке слишком разбрасываете коньки в стороны. Исправьте ошибку- «елочка» станет уже.

Как делать повороты?
На катке, где стремглав пролетают десятки конькобежцев, которые не всегда точно придерживаются установленных правил, новичок, не умеющий круто повернуть, подвергает себя некоторому риску: если он сам не упадет, то его сшибут другие. Поэтому с первых же дней катания на коньках надо научиться правильно делать повороты, или, как обычно говорят, ездить «через ножку».
На всех состязаниях конькобежцы бегут против часовой стрелки. Все повороты делаются влево, и поэтому главная работа на повороте ложится на левую ногу - на нее, как на ось, опирается все тело.

Слегка наклоните корпус влево, перенесите вес на левую ногу и поставьте ее на наружную сторону лезвия. После этого проделайте то, что конькобежцы называют перебежкой: перекрещивайте правой ногой левую. Потом поднимите левую ногу и, перекрещивая ею правую ногу сзади, плавно поставьте ее на лед впереди правой.

На поворотах не подпрыгивайте. Тело наклоняйте в сторону поворота, то есть влево. Ноги должны быть все время слегка согнутыми. Заметьте: на повороте вы скользите на обеих ногах больше, чем во время бега по прямой.

Несколько сложнее езда через ножку в сторону, обратную обычному движению по кругу. Принцип поворота в этом случае мало чем отличается по технике от описанного выше.

На поворотах следите за движением плеч. Они должны быть параллельны льду по мере движения. Как тормозить на льду? Уметь затормозить - тоже искусство. Особое значение оно приобретает во время массового катания, когда нужно мгновенно прервать бег, остановиться, чтобы не столкнуться с кем-то, не наехать на упавшего.

Торможение.
Самый простой способ торможения - это упор в лед внутренним ребром конька выставленной вперед ноги. Другой вариант: сведите колени и носки, раздвиньте задники коньков в стороны и согните ноги. Как в лыжах - «плугом».

Третий способ торможения - полуоборотом - несколько сложнее, и им следует пользоваться лишь тогда, когда вы научились достаточно хорошо владеть коньками. Выглядит это так: спортсмен делает на ходу резкий поворот на 90 градусов, ставит коньки перпендикулярно направлению движения - один на внутреннее ребро, другой - на наружное. При этом корпус слегка отклоняется назад.

Наконец, если вы катаетесь на плохом льду и боитесь повредить коньки, тормозите задником конька, выставив ногу вперед и подняв носок.
Как ездить назад? Ездить назад не так просто, как это кажется, когда мы смотрим на телеэкране состязания фигуристов, хоккейные матчи. Совершенно недостаточно повернуться спиной и пробовать передвигать ногами. Секрет езды «спиной вперед» заключается в том, чтобы правильно использовать тяжесть корпуса и толчки коньками о лед. Рекомендуем вначале изучить особый способ езды вперед.

Станьте на лед и разведите носки в разные стороны, а затем попробуйте их сдвинуть, начав при этом движение вперед. Когда ноги соединятся, снова раздвиньте их. При разведении ног упор надо делать на наружные лезвия конька, а при сведении - на внутренние. Когда вам удалось таким способом продвинуться вперед, можно перейти к следующему упражнению, которое приучит вас к правильной езде назад.

Вместо того чтобы разводить носки, разведите в стороны пятки. Разводя ноги в разные стороны, сосредоточьте тяжесть корпуса на внутренних ребрах. Ноги также сгибаются, и корпус наклоняется вперед, - правда, не так низко, как при езде вперед.

Описанный ниже способ езды назад, или «спиной вперед», наиболее доступен. Более совершенным способом езды назад следует считать перенесение тяжести корпуса с одной ноги на другую.

Скольжение «спиной вперед».
эффектный элемент бега на коньках. Он более взят на вооружение фигуристами и хоккеистами, чем конькобежцами. Но если конькобежец умеет и спиной вперед бегать, значит, он овладел секретами коньков. Бегать «спиной вперед» часто приходится тренерам, когда по ходу занятий нужно что-то подсказать мчащимся по дистанции ученикам.

Как хранить коньки?
Когда кончится зима, не торопитесь бросать коньки в чулан или на антресоли. Протрите их, смажьте машинным маслом лезвия, а кожу ботинок вазелином, аккуратно заверните в бумагу - и спрячьте в заветное место.

Иногда нам снятся такие сны, по которым сразу несложно понять одно - это всего лишь анализ в подсознании всего, что случилось за день. Но порой в ночной тьме является и нечто, что даже не приходило в голову. Такие сны, вероятнее всего, что-то значат. К примеру, что означает кататься во сне на коньках? Именно об этом и поговорим в данной статье.

Общее значение

Коньки во сне относятся к категории спорта. А все спортивные сны трактуются как явное подсознательное желание встретить свою любовь и строить личное счастье. Это стремление подкрепляется пророчеством, которое обещают коньки - встретить человека, который весьма повлияет на дальнейшую жизнь сновидца. Сонник говорит, что новая вторая половинка будет очень утонченной, хотя и склонной больше думать о себе, чем о других.

Перемены на любовном фронте

Трактовка обоюдоострая, прямо как лезвие: кататься во сне на коньках - значит встретить человека, который вновь зажжет в сердце огонь для одних, и напротив - в пух и прах разругаться со всеми родными и близкими для других.

Для женщин

Девушкам приятное времяпровождение на льду может присниться не только к смене любовника. Иногда ухаживания со стороны руководителя - вот что означает во сне кататься на коньках.

Вопрос в том, где

Вспоминаем детали сна. К примеру, если кататься во сне на коньках не в специально отведенном для этого месте, а по замерзшему полю или вовсе по бесконечной дороге, покрытой льдом, - это очень плохой знак. Можно не надеяться на успехи в любви - сновидца ожидает тяжелейшее расставание.

Каток

Куда лучшее пророчество ожидает того, кто в ночной тьме посетил каток. Кататься во сне на коньках в таком случае означает в скором времени обрести новое, весьма приятное знакомство. Сонник не говорит, перерастет ли это в нечто большее. Однако дружелюбные люди в окружении - это всегда хорошо.

Профи на льду

Вы вышли на лед во сне впервые? Или танцевали дуэтом с известными фигуристами? Если второй вариант - можно радоваться, ведь такой сон, пожалуй, очень приятный в мире грез, сулит успехи во всех начинаниях и наяву.

В принципе, можно провести следующую параллель: уверенность на льду во сне - стойкое положение вещей и стабильность, но постоянные падения предвещают ошибки и шаткось. Очень плохой знак - не только кататься во сне на коньках, но и проломить лед. Обычно это трактуют как возможное предательство. Сновидцу стоит присмотреться к тем, кого он наивно считает своими друзьями. Ведь ему так легко вонзить в спину нож.

Третий лишний

Не обязательно самому кататься во сне на коньках, чтобы после искать трактовку в соннике. Если другие нагло веселились на льду без хозяина сна, это означает для него следующее - он станет объектом грязных сплетен и интриг, а то и вовсе окажется в эпицентре какого-то скандала. В ближайшее время сонник советует "не высовываться" и отдохнуть от светской жизни, чтобы избежать бури.

Альтернативные трактовки

Вот еще варианты того, к чему может сниться катание на коньках:

• Наблюдение за фигуристами, выписывающими пируэты на льду, пророчит конфликтные ситуации на работе. Сновидцу предстоит выступить в роли миротворца, чтобы ссоры коллег не повлияли на его собственное положение в бизнесе.
• Если фигурист во сне оказался не так уж и хорош - споткнулся, а то и вовсе упал, это означает, что тому, кто увидел данный сон, стоит приглядеться к деталям. Загвоздка, как водится, в мелочах - и эти мелочи грозят перерасти в нечто большее и изрядно подпортить жизнь.
• Иногда коньки во сне являются, потому что подсознание взывает к благоразумию. Сонник советует взять свою жизнь под свой контроль, "надеть коньки" и маневрировать. Трезвый взгляд на вещи - вот что спасет в любой ситуации!

В сновидениях мы часто переживаем приятные моменты, которые запомнились нам из детства или были пережиты во взрослой жизни. К чему снится кататься на коньках во сне? Как говорит сонник, кататься на коньках по льду имеет двоякое значение в зависимости от вашего опыта катания в реальной жизни. Влияют на толкование сна и его детали: насколько хорошо вы катались, кто составлял вам компанию, где это происходило и другие нюансы. Так давайте же во всем разберемся…

Сон про катание на коньках может толковаться по разному. Самое главное, что влияет на значение сна — это катались вы хорошо или спотыкались и падали.

Если вы хотите понять, к чему снятся коньки и катание на них, вам нужно постараться вспомнить как можно больше деталей из увиденного сновидения. Вы катались в одиночку, с семьей или друзьями? Скользили по льду как птица или падали, испытывая неловкость и смущение? Вы были взрослым или вам приснилось воспоминание из детства? А может быть вы выступали на соревнованиях, как профессионал или только покупали коньки, чтобы начать учиться фигурному катанию?

Насколько хорошо вы катались во сне?

Сон, в котором вы плавно и ровно скользите по льду с легкостью и грациозностью — это знак того, что все задуманное продвигается по плану и без приложения особенных усилий с вашей стороны. Он сулит успех в каждом из начинаний и настоящих дел. Если при этом вы держитесь очень уверенно и твердо, то продвижение всех дел пройдет очень успешно. Вы добьетесь своей цели и уважения окружающих людей.

Если при катании вы чувствуете себя уверенно и решительно скользите по льду, не сомневаясь ни на миг в своих движениях — все это означает вашу решительность в жизни. Можете не сомневаться, что все у Вас получится наилучшим образом. Все, чем вы рисковали и терпеливо ждали — все окупится с лихвой, надо лишь доделать и реализовать все то, что было задумано.

Когда видите во сне ваше профессиональное выступление на публике — вскоре вам предстоит проявить себя в той сфере, в которой не имеете ни малейшего опыта. Если вам удастся показать себя лучшим образом и с высоким уровнем профессионализма, то вы получите грандиозный успех в материальном плане и завоюете уважение на своем рабочем месте.

Если вам снилось, что вы катаетесь на коньках неровно, плохо и все время спотыкаетесь и даже падаете — в реальности предложат сложное дело, за которое вы решитесь взяться, не имея достаточно опыта и навыков. Скорее всего не получится довести его до конца, и вас ждет провал и ухудшение репутации.

Этот сон — предупреждение, поэтому стоит несколько раз хорошо подумать, прежде чем соглашаться на предложение, которое не сможете выполнить правильно и грамотно. На кону ваша репутация.

Такой сон, кататься на коньках в котором вы только учились, говорит о вашем желании и стремлении найти свою вторую половину. Если во сне у вас получается кататься хорошо и быстро, то наяву вы скоро встретите нужного человека, но, возможно, слегка эгоистичного. Когда же, наоборот, у вас не получается ничего, начиная от неудачного завязывания шнурка на коньках и неумения держать баланс на льду до постоянных падений — это знак, что вы слишком торопитесь и делается что — то неправильно. возможно, Вам стоит проявить терпение и приостановиться. Ваше время встретить своего человека обязательно наступит. Иногда лишь стоит отпустить ситуацию, и он сам постучится в вашу дверь.

Если вы видели фигурное катание со стороны

• В случае, если вы видите катание профессионалов со стороны или по телевизору — вам удастся наладить возникшие проблемы в семье и уладить ссоры;
• Когда мужчина видит со стороны красивую, изящную фигуристку на льду — в реальности его ждет встреча с новой любовью и страстный роман или же обновление отношений с сексуальной партнершей;
• Для женщины увидеть отдельно катающегося фигуриста — знак о предстоящей встрече с новым интимном партнером;
• Если вы были тренером фигуристов, вам предстоит решать все проблемы самостоятельно, только так будет достигнута цель.

Где именно вы катались во сне?

Если во сне вы катались по льду озера или реки, вас могут подстерегать неудачи в деловой и личной жизни.

Скольжение по льду в крытых помещениях символизируют чрезвычайно быстрое развитие событий, когда потребуются все ваши знания и находчивость, чтобы справиться с ситуацией. Если вам удалось сохранить равновесие и не упасть, как бы трудно ни было, то в реальной жизни у вас также удастся преодолеть все препятствия и добиться успеха. Если на катке залит идеально ровный и гладкий лед, это говорит об идеальности развития хода событий.

Если вам приснился сон, кататься на коньках в котором пришлось на не оборудованном и не благоустроенном катке, в этом случае возможны неприятности, даже потеря удачи. В том случае, когда пришлось кататься на глазах у толпы — ваша потеря будет предметом общественного обсуждения. Сонник обещает возможную потерю имущества, драгоценностей, рабочих и ценных бумаг. Возможно, вы станете жертвой вора или афериста. Будьте внимательнее и старайтесь грамотно доверять только проверенным людям.

Катание по неровному льду замерзшего водоёма, возможно даже бугристому, олицетворяет попытку сновидца уйти от происходящего в настоящий момент и отказ решать проблемы. Если вы постоянно падали на лед и больно ушибались, то наяву вы пострадаете от своей безалаберности. При этом поврежденные коньки после катания означают предстоящие проблемы на работе. В целом лед на реке говорит о предстоящих неудачах в рабочих вопросах и на личном фронте, как следствие зависти недоброжелателей.
Если во сне вы провалились под воду — этот знак предупреждает о предстоящей болезни.

Вы были на катке в одиночку или с кем-то?

Катание в одиночестве сулит шаткое положение на рабочем месте вследствие участия в каком-либо рискованном предприятии. Вам нужно будет собраться с силами, чтобы достичь успеха и исправить положение.

Во время сна спокойно кататься на коньках рядом со своей мамой может означать, что вам нужен ее мудрый совет и помощь в делах. Вполне возможно, что у вас возникли некоторые затруднения на личном фронте и опыт мамы, ее мудрость нужны, как никогда.

Если во сне вы скользите по гладкому льду рука об руку со своим любимым человеком, то ивас ожидает новый виток в отношениях и обновление эмоций. Если же вы катались раздельно, и кто-то из Вас постоянно пытался догнать другого, то такой сон говорит лишь о проблемах, существующих в отношениях, что ведет к размолвке и их окончанию.

Если вы видели со стороны, как катаются ваши знакомые и друзья — то это к обсуждению сплетен о вас между ними. Когда же вы вместе дружной толпой выходите на лед и весело проводите время, смеясь и шутя — такой сон предвещает интересное совместное приключение или авантюру в вашей компании. Если все катание подходит с легкостью и веселым настроением, то таков будет и исход вашей затеи. Когда же вы много падаете и настроение с каждой минуткой становится все хуже — возможно идея, пускаться в совместные приключения и дела будет не такой уж и хорошей, вы можете крепко пожалеть об этом.

Другие интересные толкования значения сна

К чему снятся коньки? Как говорит сонник, коньки, которые вы покупаете, означают ваше желание скорее закончить неприятные дела и забыть про них. У вас есть большое желание оставить что-то в прошлом, но ваше подсознание пока этого не позволяет. Попробуйте отвлечься на другие темы, погрузиться в работу или найти новое интересное занятие по душе. Если же вам приснились коньки, которые вы не используете — ждите неприятностей и проблем в рабочей сфере, вплоть до разногласий с партнерами по новым проектам.

Если вам снилось, как вы катаетесь на коньках, сами будучи при этом ребенком, этот сон хороший знак, который сулит исполнение желаний и мечтаний в ближайшее время. Такое сновидение означает легкость и успех в личной и семейной жизни. Оно предсказывает вам радость и счастье, особенно если если во время сна вы катались легко и спокойно, в легкой и яркой одежде.

Трактовка сна в различных сонниках: Миллера, Ванги, Фрейда, Современном

К чему снится катание на коньках? Скользить по льду с легкостью говорит о некотором беспечном отношении к жизни, несмотря на те проблемы, которые в ней присутствуют. В плане любви возможно предстоящее расставание с любимым человеком из-за вашей легкомысленности. Сон, в котором вы были быстры и резки, говорит о невероятно быстром развитии событий, вам необходимо подготовиться, чтобы вовремя успевать за ними. Неудачное катание на коньках означает вынужденную смену или потерю рабочего места или же утрату чего-то дорогого для вас.

Сонник Миллера — остерегайтесь предательства

Увиденные во сне коньки трактуются негативно, вероятно, из-за их остроты.

Как говорит этот сонник, коньки означают потерю рабочего места, личного имущества или других ценностей. Если во время катания под вами проломился лед — вы находитесь в окружении людей, кому не следует доверяться, могут с легкостью предать.

Наблюдать со стороны за катающимися на коньках — к роспуску множества сплетен между большим количеством людей. Будьте внимательны и осторожны, ваше имя может быть замешано в крупном скандале, где примет участие один из людей, кому вы безгранично доверяли.

Сонник Ванги — не рискуйте зря

Если вам приснился такой сон, но наяву вы никогда не вставали на коньки — вы получите рискованное предложение. Исход дела зависит от эмоций и чувств, которые вы испытывали во время сна. Если вы были уверены в себе и твердо стояли на льду — смело принимайте предложение, вас ждет успех, и риск будет оправданным. Когда же вам страшно, и вы нерешительно передвигаетесь по льду, ожидая падения каждую секунду — лучше не стоит браться за эту работу, вы можете только испортить репутацию и нервы.

Сонник Фрейда — проверьте свое здоровье

Сам процесс катания, как считает знаменитый психолог, означает процесс полового акта. Ваши эмоции и поведение во время катания характеризуют вас в постели. Нерешительность на коньках говорит о вашей неготовности вступать в половые отношения. Быстрота и легкость — о раскрепощенности и свободе. Если вы катались на коньках с тупым лезвием, то стоит проверить здоровье, вполне вероятны наличие проблем с потенцией для мужчин и либидо у женщин.

Современный сонник — вам нужно отдохнуть наяву

Увиденный вами сон ожидание приятного времепрепровождения или нового занятия с друзьями. Видеть со стороны или участвовать в соревновании фигуристов говорит о предстоящем успехе в начатых делах и признании ваших способностей.

Заключение

Сон про коньки и фигурное толкование имеет множество значений, как в позитивном, так и не очень, ключе. Как правило, толкование зависит от пережитых эмоций во сне и ощущений после пробуждения. Если во сне вы порхали с легкостью по льду, то впереди ждет лишь лучшее. Если же вам снится, что катание проходит сложно и трудно, а может быть, пришлось даже упасть — необходимо внимательно присмотреться к своим действиям за последнее время. Возможно, где-то совершена ошибка, которую еще не поздно исправить вовремя.

В мечтах - освоение катания на коньках, а в реальности - сидение в четырёх стенах! Основным препятствием к частому посещению катка являются две причины - неподходящие погодные условия и неумение держать равновесие на коньках. И если первое не поддаётся изменению, то второе легко можно исправить! Не страшно, что езда поначалу даже не будет напоминать катание Плющенко, а ноги часто будут грозить разъездом в любой момент. При должном усердии кататься сможет и взрослый, и ребёнок. Научиться этому никогда не поздно.

Выбор правильных коньков

Если в планах - уверенное катание по льду и развитие своих навыков, а не разовое посещение ледовой площадки, коньками из проката уже не обойтись. Требуется приобретение своих, благо, ассортимент магазинов позволяет разогнаться с выбором оптимальной модели, в полной мере отвечающей целям. Главное в этом деле - не прогадать с размером.

Чтобы этого не произошло, нужно ориентироваться по длине стельки конька. Она должна быть больше, чем у стопы, примерно на 0,5 см. И обязательно перед приобретением следует немного походить по магазину в зашнурованных коньках.

Самой распространённой ошибкой является выбор коньков на размер больше, чем действительно необходимо. В таких коньках при движении, происходит смещение стопы назад.

Важный момент - фиксация голеностопа. Ощущение после надевания ботинка должно быть таким, будто он продолжает ногу.

Коньки бывают трёх видов:

• С зубчиками. Подходят фигуристам-профессионалам. Они более тяжёлые, поскольку предназначены для сложных поворотов, но теплее, чем хоккейные.
• Хоккейные. Имеют укрепления в определённых местах и защиту от попадания шайбы, по весу они легче, чем фигурные.
• Для катания свободным стилем. Отличаются удобством и мягкостью. Утеплены. Их-то и рекомендуется выбирать новичкам.

Для избежания травм коньки следует правильно шнуровать:

• Голеностоп туго охвачен.
• В местах, близких к носку и верхним крючкам, шнуровка чуть ослаблена.
• Стопа зафиксирована плотно, но так, чтобы ноге было удобно.

Одежда, соответствующая погоде

Если на закрытом катке поддерживают довольно высокую температуру и там можно находиться в спортивном костюме, то катание на улице требует основательного подхода к выбору одежды. Идеально, если одежда будет состоять из трёх слоёв.

Кроме того, отправляясь на открытый каток, для избежания обморожения рекомендуется вооружиться перчатками, недлинным шарфом и шапкой.

Утеплять ноги слишком толстыми носками не нужно, это может стать причиной снижения чувствительности стопы, что приведёт к проблемам в управлении коньками.

Основным требованием к одежде является её комфортность: одежда не должна мешать движениям во время катания!

Обязательная разминка перед катанием

Так как катание по льду состоит не из самых привычных для человека движений, перед выходом на лёд обязательно следует провести разминку всех мышц. Можно для этой цели воспользоваться, например, привычным комплексом утренней зарядки.

Разработку нужно провести сверху вниз, уделяя внимание голове, плечам, рукам, тазу, коленям и голеностопам. Эти 5−10 минут уберегут от ненужного травматизма и растяжений.

Для правильного и уверенного катания особое внимание следует уделять удержанию равновесия, развитию гибкости и выносливости, а также познанию своего тела и собственных ощущений.

Учимся держать равновесие

Чтобы правильно кататься на коньках, ещё до первого надевания коньков на катке нужно натренировать своё тело на удержание равновесия и сделать связки голеностопа более крепкими. Добиться результата можно с помощью:

Только после обретения уверенности на нескользкой поверхности можно отправляться на покорение льда.

Положение тела во время катания

Двумя распространёнными ошибками при катании являются:

• Выпрямление ног.
• Выпячивание ягодиц назад. Приняв такое положение, человек вместо скольжения получает ходьбу.

Для придания телу правильного положения следует освоить стойку конькобежца: ноги, немного согнутые в коленных суставах, поставить таким образом, чтобы расстояние между ними было меньшим, чем ширина плеч. Руки, слегка согнутые в локтях , расставить в стороны. Это придаст телу большую устойчивость. Туловище немного наклонить вперёд. В таком положении можно пройтись по льду, попробовать приседать несколько раз, не забывая о сохранении небольшого наклона всего туловища вперёд.

Это простое упражнение направлено на укрепление чувства равновесия. Если сразу выполнять его на льду страшновато, можно потренироваться на нескользкой заснеженной поверхности.

Комплекс основных упражнений на льду

Используя этот комплекс , можно быстро научиться кататься на коньках самостоятельно:

Катание с движением вперёд

Освоение правильной техники поворотов

• Если требуется поворот с движения вперёд на ход назад, то нужно повернуть пятку, нажимая ногой на переднюю часть ботинка.
• А если при езде назад её нужно поменять на движение вперёд, следует нажимать на пятку, стараясь повернуть зубчик конька, без задействования всего лезвия целиком.

При повороте не следует совершать движений корпусом.

Обучение торможению

• Самым простым способом остановить движение является торможение с помощью пятки. Для осуществления нужно, чтобы ноги были параллельны друг другу. Само торможение происходит при поднятии носка одной из ног на себя и переносе веса на пятку.
• Более сложным способом является торможение буквой «Т». Выведя одну ногу вперёд, лезвием другого конька провести поперёк. Располагать тормозящую ногу можно как сзади, так и спереди.

Важно! Во втором способе нужно удерживать ногу с помощью голеностопа. Ставить конёк ребром наружу или внутрь не рекомендуется - можно упасть.

Правильное падение и подъём

Во время падения необходимо:

• Сгруппироваться, напрячь шею и смотреть своим подбородком вниз, чтобы не ударить голову.
• Максимально сгруппировавшись, согнуть ноги и постараться завалиться на бедро.
• Согнуть руки в локтях. При падении не должно быть «жёстких» рук! Это чревато переломом.
• Спрятать пальцы в кулак, чтобы по ним не проехались чужие коньки.

Действия при подъёме

• Во избежание простуды и травмоопасной обстановки для других катающихся лежать на льду противопоказано.
• Во время подъёма сначала следует встать на колени. Затем, упёршись зубцами конька в поверхность льда, аккуратно выпрямить ногу.

Основные правила поведения на катке

• Движение на катке осуществляется против хода часовой стрелки.
• Даже при отсутствии утверждённой скорости езды для безопасности рекомендуется следовать негласным правилам поведения. Например, неуверенно держащиеся на коньках должны уступать дорогу тому, кто двигается с высокой скоростью.
• Пользование бортиками - прерогатива новичков. Центр катка занимается более опытными конькобежцами.

Так как при катании возможны столкновения, нужно проявлять внимательность и аккуратность по максимуму!

Места для катания

Кататься на коньках можно:

Так как стальные лезвия коньков подвержены коррозии, после катания их следует насухо вытереть, а дома, достав из сумки, поставить на просушку. Противопоказано сушить коньки рядом с батареей, это приведёт к усыханию и растрескиванию кожаной обуви.

Лезвия периодически следует затачивать . При катании по открытому льду точить придётся чаще, чем при контакте коньков с закрытой поверхностью. Если тренировки частые, заточка лезвиям будет требоваться по прошествии каждых двух месяцев использования коньков.

И не стоит забывать о надевании на коньки специальных чехлов. Они отсрочат затупление и предотвратят случайные порезы.

Кататься на коньках во сне - хороший знак, предвещающий человеку активную жизнь, которая будет наполнена яркими событиями. Для составления более правдивого и конкретного толкования рекомендуется учесть даже самые мелкие детали сновидения: внешний вид и состояние коньков, собственные действия, местность, обстановку, сюжет. Для трактовки подобного сна можно также воспользоваться сонниками известных авторов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Кому приснился сон?

Значения сна может варьироваться в зависимости от пола сновидца.

Если катание на коньках приснилось молодой девушке или взрослой женщине, то это символ побега от проблем, разногласий в романтических отношениях. Сновидица замечает только хорошее, игнорируя разногласия и трудности, не решая их и откладывая на неопределенный срок. В том случае когда есть конкретные сложности в уже существующем союзе, рекомендуется обсудить их с партнером. Если же девушка на данный момент свободна, то сон следует трактовать как знак проблем с противоположным полом в целом.

Мужчине сон о коньках снится, когда он пытается убежать от ответственности в отношениях. Также это могут быть не романтические, а платонические взаимоотношения. Например, с родителями, родственниками, близкими друзьями и подругами. Молодой человек ощущает неуверенность в себе, своих решениях, что заставляет его искать способы уходить от ответственности за свои же поступки.

Описание коньков

Для правдивого толкования сна важно попытаться вспомнить то, как выглядели коньки, какими они были:

Снились роликовые коньки - символ того, что придется пожертвовать чем-то важным ради своего любимого человека.

• Белые коньки - к чистым намерениям тех, кто хочет помочь, поддержать сновидца.
• Черные - к трудностям, риску, опасности.
• Цветные - к неожиданностям, яркой и насыщенной жизни.
• Полосатые - к шаткому положению дел.

Ездить на коньках без носок - к напрасным надеждам и большим трудностям. В тонких, капроновых носках - к сложностям, которые удастся преодолеть. В теплых, шерстяных, вязаных - к поддержке близких, удаче, помощи со стороны, везению во всех начинаниях.

Местность и обстановка во сне

Ключевым моментов при составлении толкования сна является то, в какой обстановке, месте развивался сюжет:

Приснилось долго кататься по кругу - к рутине, однообразию, невозможности добиться других результатов, остановке в развитии своих дел, роста.

Собственные действия

В толковании сна имеют значение также действия самого спящего:

Видеть во сне детей, катающихся на коньках, - к ностальгии, теплым воспоминаниям, приятному времяпрепровождению в кругу близких.

Толкования по известным сонникам

Существуют и иные трактовки образа, увиденного в ночных грезах, согласно популярным сонникам: